Kategorie > Beziehungen, Eifersucht
EIFERSUCHT
Eifersucht ist kein Zeichen wahrer Liebe!
EIFERSUCHTS-CHECK-LISTE
Ist es Liebe oder Kontrolle?
KONTROLLIERT DEINE PARTNERIN/DEIN PARTNER,
MIT WEM DU SPRICHST?
Eifersucht kommt meist von einem Gefühl der Minderwertigkeit und der Tendenz, sich mit anderen zu vergleichen.
Sie kann durch Misstrauen und Unsicherheit ausgelöst werden, aber in Wahrheit ist es Angst – Angst, nicht gut genug zu sein.
Wenn wir mit Unsicherheit leben, kann sich Eifersucht schnell zu Paranoia und Besessenheit entwickeln und droht, genau die Beziehung zu zerstören, die wir am wenigsten verlieren wollen. Wenn uns Eifersucht trifft, kann sie uns vorgaukeln, dass unsere Beziehung in akuter Gefahr ist und wir nur das schützen wollen, was wir am meisten lieben.
Oft verwechseln wir Eifersucht mit Liebe und glauben „wow, diese Person steht einfach wirklich auf mich“, aber in Wahrheit ist das weit davon entfernt, was Liebe wirklich ist. Es fängt oft mit kleinen Dingen an, wie z.B. wenn eine misstrauische Partnerin/ein misstrauischer Partner nach Beweisen für ein Fremdgehen sucht. Wenn sie/er nichts findet, wird sie/er ihrer/seiner Frustration auf vielfache Weise Luft machen, z.B. indem sie/er die andere Person mit Vorwürfen, Beschuldigungen, Beschimpfungen und Drohungen angreift, bevor sie/er dann zu emotionalem und körperlichem Übergriff und Missbrauch übergeht.
Die Methoden können viele verschiedene Formen annehmen, alles um die Angst vor dem möglichen Verlust nicht zu verspüren. Es mag zwar ganz lieb oder süß erscheinen, wenn jemand seine ganze Zeit mit dir verbringen will, aber eine Person, die dich respektiert und liebt, wird dir deinen eigenen Freiraum lassen.
Eine gesunde Beziehung braucht keine „Check-ins“. Deine Partnerin/dein Partner sollte nicht von dir verlangen, dass du ständig in Kontakt bleibst, wenn du unterwegs bist. Zu wissen, dass du in Sicherheit bist, sollte ausreichen. Wenn das nicht der Fall ist, werden deine Grenzen nicht respektiert.
Du gehörst niemandem und du kannst ein eigenständiges Leben führen!
Eifersuchts-Checkliste:
- Sie/er erwartet von dir, dass du all deine Zeit mit ihr/ihm verbringst .
- Sie/er freut sich nicht nur darauf, dich zu sehen, sie/er drängt dich regelrecht dazu, euch zu treffen.
- Sie/er bittet dich, deine Freunde nicht mehr zu treffen oder deiner Arbeit, der Schule, dem Sport oder familiären Verpflichtungen nicht mehr nachzugehen, weil sie/er „sich noch nie zuvor so gefühlt hat“ und „in deiner Nähe sein muss“.
- Sie/er kann launisch werden, wenn du nicht nachgibst, und sie/er neigt dazu, uneingeladen überall dort aufzutauchen, wo du gerade bist.
- Sie/er hasst es, von dir getrennt zu sein und kontaktiert dich ständig, wenn ihr nicht zusammen seid.
- Sie/er möchte wissen, was du tust und mit wem du zusammen bist.
- Wenn du weg bist, ruft sie/er dich ständig an, schickt dir eine SMS oder kontaktiert dich über soziale Medien und erwartet eine sofortige Antwort.
- Sie/er bittet dich, Tracking-Apps wie Snap Maps zu aktivieren, damit sie/er sehen kann, wo du bist.
- Du hast dein Telefon immer zur Hand, weil du weißt, wenn du nicht schnell genug antwortest, wird sie/er misstrauisch oder regt sich auf.
All dies sind eindeutige Anzeichen für Eifersucht und Kontrolle. Sie müssen nicht alle auf dich zutreffen, damit du weisst, dass Eifersucht im Spiel ist. Fühle in jedes dieser Zeichen hinein und sieh, wie sehr sie/er dein Leben beeinflusst. So erkennst du, was wahrlich vor sich geht.
„Eine liebevolle Partnerin/ein liebevoller Partner wird dich nie dazu zwingen, deine Hobbys, Beziehungen, Jobs oder sonstige Aktivitäten aufzugeben, damit sie/er deine Freizeit bestimmen kann.“
Gibt es...
…bestimmte Personen, mit denen du nichts zu tun haben möchtest, weil du weißt, dass es zu einem Streit mit deiner Partnerin/deinem Partner führen kann? Es könnten Ex-Freundinnen/Ex-Freunde sein, Menschen, die du früher mochtest oder in die du einmal verknallt warst, generell Personen des anderen Geschlechts, usw.
Es können dir viele Argumente genannt werden, die gegen ein Treffen mit diesen Personen sprechen: „Ich vertraue dir, ihr/ihm aber nicht“; „Ich fühle mich unwohl, wenn du mit dieser Person sprichst“; „Bin ich dir nicht genug?“
Wenn deine Partnerin/dein Partner kontrolliert, mit wem du sprechen darfst, kann das zu einer Misshandlungstaktik führen, die man ISOLATION nennt.
Schließlich wird jede Person zum Tabu, bis dein einziger Kontakt nur noch der mit deiner Partnerin/deinem Partner ist, du also isoliert wirst. In dieser Situation kann sich immer mehr emotionaler und körperlicher Missbrauch ausbreiten und du hast fast keine anderen Menschen, die dich unterstützen können.
Es ist niemals in Ordnung zu bestimmen, mit wem deine Partnerin/dein Partner sprechen darf und mit wem nicht. Jemanden zu lieben bedeutet, ihr/ihm zu vertrauen, dass sie/er schon weiss, mit wem sie/er Zeit verbringt.
Äußere deine Bedenken auf eine liebevolle und ehrliche Weise. Wenn jemand von euch dem anderen nicht vertrauen kann, ist es vielleicht an der Zeit loszulassen.
Bei Eifersucht geht es nicht um dich!!!
Es geht um die eifersüchtige Person!!!
Bei Eifersucht geht es um die Unsicherheiten deiner Partnerin/deines Partners! Eifersucht kommt von:
- Geringem Selbstwertgefühl
- vom Gefühl der Unsicherheit und des Besitzanspruches an den Partner/die Partnerin, weil er/sie dafür verantwortlich gemacht wird, dass man sich geliebt fühlt und sich selbst gut findet.
- dem Gefühl der Minderwertigkeit, der Angst, nicht gut genug zu sein.
Was kannst du machen, wenn du eifersüchtig bist?
- Hör auf, andere und das Leben im Allgemeinen zu kontrollieren. Je mehr du kontrollierst, desto mehr Sorgen machst du dir. Konzentriere dich auf dich selbst – stärke deine Selbstliebe und dein Selbstvertrauen.
- Sprich offen und ehrlich über deine Gefühle mit deiner Partnerin/deinem Partner, zum Beispiel über deine Angst vor Zurückweisung, deine Unsicherheiten, usw.
- Sprich von dir selbst – keine Schuldzuweisungen, Vorwürfe, Anschuldigungen oder Wutausbrüche!!
- Bitte um Unterstützung.
