Kategorie > Körperbild und Selbstachtung, Selbstliebe & Selbstfürsorge
Was ist Selbstliebe?
Selbstliebe ist der Schlüssel
Weißt du, wie du dich selbst liebst?
Selbstwert-Check-up
Wenn man sich selbst liebt und akzeptiert, sucht man nicht nach der Bestätigung oder Anerkennung von anderen – man hat nicht einmal das Bedürfnis dazu. Du brauchst nicht nach außen zu schauen, weil du weißt, wer du in deinem Inneren bist. Du kannst dir selbst erlauben, zu SEIN. Wenn du andere akzeptierst, kannst du ihnen auch erlauben, so zu sein, wie sie sind!
Dich selbst zu akzeptieren und zu SEIN, ermöglicht es dir, deine individuelle Einzigartigkeit auszudrücken und zu teilen, wie es sonst niemand kann.
Liebe beginnt bei dir selbst 💞
VERWÖHN´ DICH MIT LIEBE!
Wie gehst du mit dir und deinem Körper um? Wenn du dich im Spiegel betrachtest, was siehst du dann?
Wenn wir in den Spiegel schauen und alles, was wir sehen, ein hässliches Gesicht oder ein hässlicher Körper ist, würden wir dann anderen glauben, wenn sie uns sagen, dass wir wunderschön aussehen? Wir sehen das, was wir gelernt haben zu sehen!!!
Ständig erzählt uns die Welt:
- was „Schönheit“ ist,
- wie unsere Körperform und -größe zu sein hat,
- was „sexy“ ist,
- was „männlich“ ist
Wir leben in ständigem Vergleich mit den Bildern, Idealen und Überzeugungen, die wir sehen und die uns vermittelt werden.
Was ist Vergleich?
Vergleich ist, wenn du nach außen schaust und dich mit jemand anderem vergleichst. Wenn du vergleichst, wünschst du dir oft etwas anderes als das, was du hast oder wer du bist.
Wenn du beispielsweise auf sozialen Medien bist, was machst du dann die ganze Zeit?
- Dich vergleichen?
- Dich selbst besser als andere machen?
- Dich selbst kritisieren?
- Andere kritisieren?
- Nach Anerkennung suchen durch Likes, etc.?
Oder wenn du mit Freunden unterwegs bist, was passiert dann?
- Vergleichst du dein Aussehen mit Freunden und anderen?
- Gibt es jemanden, zu der/dem du besonders aufschaust oder die/den du besonders magst? Und warum? Ist es ihr/sein Aussehen,ihr/sein Verhalten, was ist es, was du an ihr/ihm magst? Machst du dich selbst kleiner als andere?
- Fühlst du dich weniger wert als andere?
- Gibt es Menschen, die du nicht magst und die du heruntermachst, um dich besser zu fühlen?
Erste Schritte Richtung Selbstliebe:
Anstatt dich selbst mit anderen zu vergleichen, sie und dich selbst zu verurteilen und zu kritisieren, versuch´ es mit Wertschätzung und Akzeptanz und lass dich von anderen inspirieren.
Wir können damit beginnen, einen sicheren Ort in uns selbst aufzubauen. Die Dinge zu finden, die wir an uns selbst mögen und diese dann zu schätzen und zu lieben.
Natürlich lässt sich Selbstliebe nicht von heute auf morgen aufbauen, aber sich selbst wertzuschätzen ist ein super Anfang!
