Kategorie > Beziehungen, Emotionale, Mentale & Körperliche Gesundheit
Grüne Flaggen in Beziehungen
Was bedeutet es, in einer gleichwertigen Beziehung zu sein?
Respekt - was ist das?
Was sind deine Superkräfte?
Wir sprechen ständig von roten Flaggen, schädlichen Verhaltensweisen, Warnsignalen, aber was sind grünen Flaggen in Beziehungen?
Das untenstehende Gleichwertigkeitsrad zeigt uns, was in Beziehungen gesund ist (grüne Flaggen).
In einer gleichwertigen Beziehung zu leben bedeutet, dass beide Menschen beachtet und mit Liebe & Respekt behandelt werden.
Beobachte deine Beziehungen. Kannst du dich mit einigen dieser Qualitäten identifizieren, die auf diesem Rad erscheinen? Findest du diese in deiner Beziehung wichtig?
LIEBE
In jeder Beziehung geht es um Liebe, und diese Liebe beginnt damit, dich selbst zu lieben. Wenn du dich selbst liebst, bist du mit dem anderen zusammen ohne das Bedürfnis zu haben geliebt zu werden, und du kannst den anderen in dieser Liebe halten. Wenn die Selbstliebe nicht an erster Stelle steht, bist du dem ausgeliefert, was auch immer dir die andere Person als Liebe anbietet. Du bist davon abhängig und akzeptierst möglicherweise weniger, während du sie auch noch bewunderst und zu ihr aufschaust. Sei in einer Beziehung um die Liebe, die du bist, zu teilen.
RESPEKT
Zuhören ohne zu urteilen. Den anderen bestätigend und verständnisvoll sein. Andere Meinungen wertschätzen.
KÜMMERN
Selber so zu leben, dass andere sich sicher und wohl fühlen sie selbst zu sein und frei sind auszudrücken, wer sie sind. Zuhören und gewillt sein, andere zu verstehen.
VERTRAUEN
Die Rechte deines Partners auf seine eigenen Gefühle, Freunde, Aktivitäten und Meinungen respektieren. Vertrauen bedeutet nicht, deinen Partner zu kontrollieren. Vertrauen bedeutet in erster Linie, dir selbst zu vertrauen und selbstbewusst mit dem zu sein, was du fühlst, und das deinem Partner mitzuteilen.
KOMMUNIKATION
Bereit sein, ein offenes und ungezwungenes Gespräch zu führen. Ausgeglichenes Verhältnis von Äußerungen und Zuhören. Kein Bedürfnis, Recht zu haben, sondern einfach zuzuhören, was die andere Person zu sagen hat, und zu akzeptieren, dass das ihre Realität ist. Sich über seine Gefühle im Klaren sein und diese der anderen Person gegenüber offen zum Ausdruck bringen, bereit sein, über Dinge zu sprechen.
SELBSTVERTRAUEN UND PERSÖNLICHES WACHSTUM
Sich gegenseitig respektieren und die individuelle Entwicklung und Freiheit des anderen fördern. Den anderen in seinem Wert, seinem Wachstum und seinen Lebenszielen zu unterstützen.
EHRLICHKEIT UND VERLÄSSLICHKEIT
Absolut ehrlich mit dem sein, was du fühlst. Verantwortung für die eigenen Handlungen und das eigene Verhalten übernehmen, offen und ehrlich kommunizieren. In der Lage sein, Fehler zuzugeben, sich geirrt zuhaben oder eine Situation nicht in den Griff zu bekommen.
KONFLIKTE LÖSEN
Gesunde Wege zur Lösung von Konflikten ausprobieren. Offen sein für Veränderungen, für die Perspektive des anderen und für die Realität, die er erlebt.
Wenn ein Problem durch offene Kommunikation angesprochen wurde und beide Partner mit dem Ergebnis zufrieden sind – wenn eine Person an etwas festhält oder sich verbittert oder nachtragend ist, ist das Problem nicht gelöst.
Das Gleichwertigkeitsrad ist eine super Checkliste, um zu sehen, wo wir mit diesen verschiedenen Qualitäten stehen. Unsere Beziehung zu diesen Qualitäten hört nie auf, man vertieft sie kontinuierlich. Sie sind auch nicht nur auf die Beziehung mit einem Partner anwendbar, sondern auf jede Beziehung in unserem Leben.
Nimm dieses Rad zur Hilfe und checke regelmäßig bei dir ein und beobachte dich selbst, wo du mit all diesen Qualitäten einer gesunden Beziehung stehst.
Wenn wir Qualitäten dieses Rades vermeiden, kann es sein, dass wir am Ende auf dem Rad der Macht und Kontrolle landen. Zum Beispiel, wenn du nicht ehrlich bist und dies vermeidest, kannst du dadurch Situationen mit anderen manipulieren oder dich ihnen gegenüber verschließen.
